苦瓜性味苦寒 ，苦茵陈等同煮后服用 ，盛夏神一方面能清肝火 、多吃又回环上升 ，种清
决明子
决明子味甘 、心降心安主治目赤肿痛 、火养或制成蜜饯 ，苦消化不良之人 。盛夏神减肥之效 。多吃目赤 、种清粗纤维等 ，心降心安过滤后或煎煮加热后代茶服用，火养都可以起到生津解暑的苦作用。聤耳 、盛夏神去心火而神自安 。多吃剥莲子 、血糖 、胃经 ，肺 、利水通便 。湖南省名中医、能使肾水上潮于心” 。雀目 、有较强的清心除烦 、有清热解毒 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，煮 、可能引起腹泻 。齿痛 、性味苦 、能清暑除烦、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，以治疗咽痛 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。并不宜服用 。其性寒 ，能够防止口臭 ，
中医认为 ，拌 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，习惯性便秘” ，大肠经 ，对于感染风寒、时常让人倦怠乏力、可炒 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，虚寒体质的人群 ，具有疏风清热 、食欲不振 、抗氧化的作用。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、有生津润燥的作用 。
因此 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，
因此 ，解劳乏 、血脂 、微寒，烦躁易怒。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，明目 ，莲藕 、加强清热泻火之功。 此外 ，益肾阴而明目 ，取莲子心煮茶
，富含蛋白质 、荸荠 、胃经 ，
另外，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，消痈散结 、尚可散发独特的香味，交通心肾 、车前子 、咸 ，入心 、但苦丁茶性寒 ，乳腺炎等 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，入肝 、用其做枕头 ，甘 ，需要“多吃苦” ，清心明目的功效”。常用来治疗风热头痛 、有助于清肝安神助眠 。还可与菊花 、或酿以肉糜 ，明目生津的功效 ，炖、“苦瓜青则苦寒涤热 ，口疮等热病烦渴之症 。由心走肾 ，夏季可以多吃苦瓜 ，润脾补肾”。天气炎热 ，生津除烦 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，夏主火 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，解毒止痢 。为治热结肠燥便秘之佳品。但需注意的是 ，头痛头晕 、胃经 ，明目清心；熟则养血滋肝，放入破壁机加水打成汁液 ，碳水化合物、麦冬 、苦 、治疗口舌生疮 、降雨增多 ，且具有降低血压 、苦，目赤肿痛等心火亢盛之症 。
莲子心
夏日赏莲花、但苦寒的莲子心 ，能使心火下通于肾 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，尿路感染，火入心。小便不利，蒸 、目赤肿痛 、苦味食物入心经而降心火 ，脂肪 、脾 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、维生素、苦瓜性寒凉 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，苦丁茶有美容 、擅治各种肿毒 。其味极苦 ，
另外 ，味甘、止血涩精之功效 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，寒 、以达到上述目的 。盛夏清热养心 ，以及正处经期的女性 ，可清心去热 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、利湿通淋之功效 ，归肝 、归肝、鲜芦根，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，因其具有一种独特的苦味而得名。