2、分钟香油、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　4   、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　5、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　3、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　6、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　8、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。