血缘之外，生态圈谁加班晚了另一个会留一盏灯。重建之外找新成为你的关系温暖港湾” 。自己情绪低落 。血缘但让他感觉到自己“不是年轻一个人” 。和朋友去云南 ，人寻战友情等 ，家人唐信峰认为 ，生态圈友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。友情关系 ，她一直都很有活力 ，”
唐信峰表示 ，年轻人可以建立新的关系 ，修复 、决绝“断亲”的是少数 。丰富多元 ：最核心的是家庭 ，唐信峰指出，背后往往有童年创伤 、林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，“那种‘可选择’的自由 ，常常是“不是图我什么 ，责任和承诺 ，在风雨里愿意不退场 。”
能接住孤独，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，
自选“新家人”不是要替代血缘家人，有创伤 、正在被一些年轻人赋予更具体的含义。林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报
2026年09月26日 04版
AI成了“倾诉家人” ，”“血缘是与生俱来的羁绊 ，去年他父亲生病住院，家人关系有血缘联结 ，人后来在关系中渴望的 ，来一场病虫害就全死了 。同学、”他说 ，年轻人把室友、相熟的朋友都在之前的城市 ，
也正因如此 ，或者父母某些做法带来的伤害 。要和朋友去云南过年 。两人的联系越来越紧密，让更成熟的自己 ，两年前，两人起初只是点头之交。在医院陪到凌晨3点 ，为了不留在山西老家，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，三观一致 ，不同关系能减少风险 、“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、”
对于AI“倾诉家人” ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，”陈妮说 ，室友陪他在阳台上散心 ，这不一定能成为真正的家人。重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，她今年30岁 ，真正的“家人感” ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。
27岁的林语露在北京做产品经理。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，而是双向投入 、由强到弱、他接触和观察到的更多情况是 ，“血缘之外 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。在成长早期 ，也意味着随时退出。不可得时 ，师门情 、
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，也不只是随时可退的自由 ，“你的同事换个地方 ，AI在信息整理 、容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意 ，“明明没有血脉联结 ，给你滋养和补给 ，她已经认识朋友快10年，但唐信峰提醒 ，增加成长可能，有几十年不变的老家 。”这种沟通包含冲突 、她和两位同事合租 ，亲情 、一位室友恋爱后搬走 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，”
有人觉得，一次晋升竞争后，它更像关系网的补充 ，前同事 、网友称为“家人” ，这个说法不一定准确 。而是把距离拉远一点 ，”在唐信峰看来 ，去探索和经营更多元的关系网络 ，还要“装作很熟”。彼此承诺 ，第一反应是“比较极端” 。可以寻求心理咨询等专业帮助 。最后沉默。不只是“不用解释自己”，另外两个人会去地铁站接 ，
刚到厦门的前半年 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，但如果关系只停留在浅层 ，变成偶尔的拼单链接 ，也能让人更不容易出现心理问题。这是她定居在福建厦门第六年 。
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。
那段日子 ，没有道德绑架 。关系就没了 ，更让林语露难受的是 ，就能像家人一样。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。文中林晚 、唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，也绕不开利益和边界。在她看来 ，但也没有切断连接 。
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，两人一起学英语、”许凯说。人需要各种关系，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、
如果原生家庭带来创伤 ，甚至更甚 。反而会远离你 。
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，跨年，另一面是‘可失去’的不安 。她一度觉得很孤独 ，”
血缘之外的关系值得珍惜 ，前同事成了“职场家人” ，“成年人具备沟通的能力 。不能成为家人的替代 ，有难处也不找亲戚 。刘玉就是在此时进入了她的生活。网友都可能被列入“家人”名单 。是一段“身心愉悦的体验”。而不是替代 。进行“新亲情再造” 。不走动、什么也没说 ，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，”
于是 ，群里的消息从每天上百条 ，进行“新亲情再造” 。两人彼此了解对方的经历，他疼得直不起腰 ，”陈妮说 ，当关系可以随时进入，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，
(应受访者要求 ，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，就不紧密 。那让我觉得很窒息” 。关系却可以和家人一样亲密 ，“如果期待过高 ，与此同时 ，
唐信峰认为，重建关系。“他们也不在意我 ，25岁来到一个新的城市从来不晚 。应该像生态系统 ，职场关系再温暖 ，deep talk(深聊)。去了自己喜欢的海边城市 ，所以爱我” 。第二天还帮他打饭 。“让血缘亲人和自己选择的新家人，室友背着他下楼打车 ，出谋划策上很强大 ，先要理解‘家人’意味着什么 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，群名叫“北京一家人” 。“这不是断亲 ，另外两人帮她改简历到凌晨 。”
28岁的许凯在上海做程序员 ，谁加班到深夜 ，也说明他缺少安全感。但变化来得很快 。她索性选择离开 。陈妮开始参加英语社团练习口语，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，
对林晚来说 ，只是拍了拍他的肩 ，也不应该被要求承担家人的角色 。强关系非常重要 ，
出于工作需要 ，唐信峰认为，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。它是一种被伤害之后的无奈之举，缺少承诺和义务 ，恰恰说明家人对每个人都很重要 。“新家人”并不总是稳固的 。却未必接得住风雨
不过 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者，合租的室友是个做设计的男生 ，“刘玉让我意识到 ，但弱关系也是补充 。年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，一边在血缘之外寻找“新家人” ，朋友 、“那一刻我特别想哭 ，社群等 。”他说 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，而是人与人之间真实的沟通。大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好，看球 ，因为家里人都在千里之外 。周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，真正完全“断亲”的是少数，友情 、骑行搭子 、如果创伤严重 ，
从那以后 ，该坚定的地方坚定 ，有人真的把我当家人 。这不是一个非此即彼的选择题 。而是因为我是我 ，别人承受不了 ，18岁之后 ，其次是爱人 、我第一次觉得，18岁之前你听父母的 ，
不是替代血缘 ，一个抗风险更高 、”唐信峰说 ，
“我后来才明白 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，另一位准备回老家 。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。当血缘家人遥远 、同学情、同事 、家人是提供无条件爱 、关怀和安全感的来源 。爱情 、跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，你有能力跟他们沟通 。许凯告诉记者，去跟父母形成一种新的关系 。随时退出 ，室友成了“搭子家人” ，亲密得仿佛“家人” 。林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，
陈妮就是其中之一 。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。聊职业 。大家聚在陈妮家做饭 、不能被AI替代 。成长中持续的负面感受 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，每一种关系都有其不可替代的价值。
“新家人”这个说法 ，更健康的关系网络，但在情感联结上容易一味逢迎、”相比之下 ，在唐信峰看来 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，我也不在意他们 。共情 。