调料 ：食用油、合上一点点盐 ，班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手小米辣少许
配料：鸡蛋清、菜青
3 、笋滑快速滑炒 。鸡片
8、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族准备腌制鸡脯肉。快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青
7 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片快速翻炒2分钟 ，特适青笋削去外皮 ，盐 、锅里倒油 ，将鸡脯肉切成薄片 、
5 、
主料 ：青笋一根 、
2、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
6、鸡精
做法：
1、小米辣切成小斜圈 。小米辣也洗净 。青笋也且成菱形薄片 、鸡精 ，鸡脯肉一块 、油5成热时 ，
4 、